代沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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ブログ 2017/02/28 15:31

乗り切りましょう!花粉症

「目がかゆい」「くしゃみが止まらない・・・」 花粉症のつらい時期がやってきました。

花粉症対策は、早めに医師と相談して薬を飲むことも大事ですが、

やはり基本は『花粉を自宅に持ち込まない』に限ります。

外出時のマスクやゴーグル、帽子にナイロンの上着は必須。

帰宅したら、玄関先で上着やズボンから花粉を払い落とし、うがいや手洗いもしましょう!

そして見落としがちなのは 『規則正しい生活をする』ことです。

十分な睡眠やバランスのとれた食事、運動はすべての健康維持に関係してきます。

『これを食べれば花粉対策万全!』とメディアや新聞広告でいろいろな情報が飛び交っていますが、

まずは医師と相談。詐欺まがいの情報もありますのでご注意して快適な春をお過ごしください。

 

 

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