代沢地域包括支援センター(あんしんすこやかセンター)
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最新情報

活動報告 2018/11/24 17:47

体操クラブにお邪魔しました!

代沢東地区会館で活動されている自主グループ 「下代田健康体操クラブ」へ行ってきました。

70代~80代の女性を中心に筋力アップを目的に行います。 

前半は 立ったままの姿勢で 体をほぐしていきます。 講師の先生によっては中腰姿勢も加わります。

↓ 畳の部屋を活用するので、座った状態で足の裏マッサージや柔軟体操も気持ちよく行えます。↓

代表を務めるHさんの実年齢を聞くと驚くほどいきいき、はつらつされていました。

第2を除く毎週月曜日 10:00~ (第2週目は火曜日 ) 

ご興味のある方は代沢あんしんすこやかセンターまでご連絡ください。 ☎03-5432-0533

 

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